Intervall träning

Igår körde jag 8km intervall träning, Höll i snitt 4minuter per km med 40 sekunders vila. sjukt jobbigt men kanon bra träning, Måste försöka lägga in minst ett intervall pass i veckan,


Idag blir det träning på cykel, blir bara en timme tänkte ta det lite lungt, blir en längre tur på två timmar på lördag istället, men kommer snart öka tiden till tre timmar. eftersom cykelturen till malung kommer ta minst 6 timmar måste jag träna upp uthålligheten i benen annars bryter jag av rätt snabbt

Laddad för imorgon då har jag lovat min flicka att följa henne till stallet, blir nog köra sulki då, sist jag följde med red jag på en islandshäst som en oruttinerad faye styrde rakt ut i skogen, flög av men det var spännande

I mitt huvud annars, Har kommit på ett nytt utmanande äventyr, Tänker kalla det Från bro till bro Det gäller att simma från bron i malungsfors tilll bron i malung, Simturen blir på 11km. krävs mycket träning för att klara av 11km, får sätta i gång så snart det blir sommar.