One hundred Pushups

nu har en vecka gått .träningen har gått fint med en del cykelpass och ett långt löppass i min hembygd Malung, Känner att både cyklingen och löpningen flyter på bra. men borde lägga störst vikt vid cyklingen eftersom det bara är två veckor kvar till blge-malung turen som blir 130-140kilometer sisådär. Men nu e det ju så jävla kul att springa så svårt att låta bli. Turen i malung blev på 16 kilometer blandad terräng,, mycket skog och en del asfalt mest uppför, lång och seg träning något som man både hatar och älskar,

En ny utmaning har lockat faye, det är fenomenet som går runt på internet, detta med hundredpushups, gå in på www.hundredpushups.com så ser ni vad jag menar,

har gjort det första testet i utmaningen och klarade 44 armhävningar, det betyder att jag ska kunna klara 100 st inom fyra veckor, det visar sig snart om detta är möjligt, startar imorgon att köra programmet

En massa träning

Under veckan har det blivit en del träning,

körde en timme simning med mina nyinköpta speedos, Kanon skönt att få vara tillbaka ner i bassängen månader sedan jag simmat.
Dagen efter simturen tog jag en två timmar lång jogg i skogen, sträckan var 15km Dom värsta 15 km jag sprungit lovar jag fick hoppa över 30 träd och krypa under 10 verkar inte som att någon skött om det spåret på många år,
blev ytterligare en simtur dagen efter, denna gång när det var tio minuter kvar av träningen går brandlarmet och jag skickas ut i entren, där får man stå i sina speedos och frysa in för halva aquanova, inte nog med att man skäms att ha dom under vatten!
I lördags for jag ut på sightseing med cykeln , blev ett äventyr över bergebo berget. en lång tur fasst rolig


Veckans träning ser ut så här

Måndag cykel ca 2,5 timmar vi får se
Tisdag simning 1 tim
onsdag cykel 1-2 timmar
torsdag vila
fredag cykel 1-2 timmar
lördag cykel 1-2 timmar
söndag vila

Springa med hästar

Idag har jag varit med min kära marhia och hennes kusin catarina ut och ridit, eller rättare sagt dom har ridit och jag har sprungit med. En regnig dag men härlig, det var en kanon skön känsla att springa tillsamans med så stora djur, vi får heller inte glömma att geisha följde med, hon var nästan jämt bakom mig och höll mig sällskap. Vi sprang inte så fort idag ibland låg jag före hästarna och ibland efter, terrängen vi rörde oss i var lite varierad från kuperad terräng till grus väg,



Kände idag att mina vader var slitna vet inte om jag överansträngt dom eller hur jag har, får se hur vi gör med veckans träningar kanske får simma lite imorgon istället,






I helgen annars har vi i fredags varit ute på en annan rid tur där marhia och erika red och jag körde vagn, kanon kul måste jag säga, Det är något jag måste göra igen!

vilken fart min lilla pony kunde köra i, jäklar anamma, Aldrig någonsin kört häst och vagn trode det skulle vara lite löjligt men ack så fel man hade, ger den lilla ponyn all min respekt!

vi hade tur med väder och allt där till i fredags en kanon dag som blev så lyckad!

Kunde man somna gått efter ett sådant äventyr och vakna på lördagen och ladda för ett nytt, Hade en 2 timmar lång cykel tur in planerad, Med det strålande vädret ute blev jag riktigt peppad att hoppa upp i sadeln och cykla iväg på vägar jag aldrig varit förut, blev en sisådär 4 mil, ingen riktig koll. Jobbigt var det iallafall, somnade när jag kom hem för att sedan ladda om på nytt inför grillfest med bekanta