En massa träning

Under veckan har det blivit en del träning,

körde en timme simning med mina nyinköpta speedos, Kanon skönt att få vara tillbaka ner i bassängen månader sedan jag simmat.
Dagen efter simturen tog jag en två timmar lång jogg i skogen, sträckan var 15km Dom värsta 15 km jag sprungit lovar jag fick hoppa över 30 träd och krypa under 10 verkar inte som att någon skött om det spåret på många år,
blev ytterligare en simtur dagen efter, denna gång när det var tio minuter kvar av träningen går brandlarmet och jag skickas ut i entren, där får man stå i sina speedos och frysa in för halva aquanova, inte nog med att man skäms att ha dom under vatten!
I lördags for jag ut på sightseing med cykeln , blev ett äventyr över bergebo berget. en lång tur fasst rolig


Veckans träning ser ut så här

Måndag cykel ca 2,5 timmar vi får se
Tisdag simning 1 tim
onsdag cykel 1-2 timmar
torsdag vila
fredag cykel 1-2 timmar
lördag cykel 1-2 timmar
söndag vila